מניעת נזקים לשיניים ולחניכיים:
נראה שחמצן תורם משמעותית לשיניים ולחניכיים – הוספת חמצן יכולה להיות עם: mms, מי חמצן או אוזון.
לי מי חמצן ממש סגרו חתך עמוק בחניכיים – עם עוד חומרים כנראה, אבל נראה שהתוספת של מי חמצן היא התרומה העיקרית לריפוי החניכיים.
וכרגע נראה שמי חמצן עם סודה לשתיה מהווים בסיס מעולה לריפוי לדלקתיות, ניקוי והלבנת שיניים (לזה אפשר להוסיף הזנה, שהיא גם חלק מחידוש והלבנת השיניים, כפי שמפורט בהמשך).
אפשר לערבב יחס של 50% מים עם 50% מי חמצן בריכוז של 3% עם קצת סודה לשתיה ולהשתמש כמי פה.
*הטענה שסודה לשתיה פוגעת בשן, היא כי משפשפים גרגרים על השן, בשטיפת פה להבנתי אין את פוטנציאל השחיקה של השן (ובכל מקרה סודה לשתיה נפוצה כחלק ממשחות שיניים ועוד, וראיתי הרבה עדויות של צחצוח שיניים עם סודה לשתיה שלא דווח על פגיעה בשיניים, גם על בסיס יומי ולאורך זמן, ככה שנראה שלא בקלות ולא לכל אחד צחצוח עם סודה לשתיה פוגעת בשיניים, אבל בכל מקרה אני משתשמש כרגע בסודה לשתיה רק כתוספת למי פה בשילוב עם מי חמצן).
ראיתי עוד תוספות למי הפה, כמו מלחים ואבקת ויטמין C
במקרים של כאבים חזקים ובעיות המוגדרות לטיפול שורש – ראיתי עדויות טובות על שילוב של mms + dmso להורדת הדלקתיות והכאבים.
הזנה פנימית / תזונה:
נראה שהתזונה על בסיס המחקר של ווסטון פרייס היא הכי מבוססת לבריאות השיניים.
קישור למידע על התזונה >> (בהמשך נעלה סיכום לכאן).
הזנה חיצונית וניקוי:
* הניקוי וההזנה החיצוניים הם כמובן לאחר ניקוי הפה – נניח צחצוח, סילונית וחוט דנטלי.
משיכות שמן עם שמן קוקוס / oil pulling . הטיפול הנפוץ ביותר – הטענה היא שהשמן מושך אליו את שאריות האוכל ומזין את השיניים והחניכיים. ראיתי עדויות של שיפור מצב השיניים והחניכיים, אבל בכמות מעטה ויש כאלה שאמרו שמשיכות השמן הזיקו להם לחניכיים, מכיוון שהשמן נדבק וסותם את החניכיים. אישית ניסיתי תקופה ארוכה משיכות עם שמן קוקוס ולא ראיתי שיפור במצב השיניים והחניכיים. הטיפול הנפוץ הוא להחזיק לערבב בפה את שמן הקוקס 20 דקות.
שטיפות פה עם אבקת עשב חיטה – ראיתי עדויות ממש טובות על שטיפות פה עם אבקת עשב חיטה. לפי מה שקראתי הכלורופיל ממלא מתפקיד משמעותי בניקוי הפה + חומרי ההזנה שבעשב החיטה הם רבים (וגם קראתי שיש חמצן בעלים, ככה שזה עוד תוספת). מקובל לערבב עם מים לערבב בין דקה לעשר דקות.
משחת שיניים מזינה ומנקה -לא יודע עדיין איך לסכם את חומרי ההזנה הממולצים ביותר. יש המון שצריך לסכם את העקרונות שלהם. מהנפוצים: שמן קוקוס, חימר, פחם פעיל, שמנים אתרים ועוד הרבה.
ייצור רוק – הזנת השיניים הטבעית של הגוף, להבנתי, באה משני מקומות:
> פנימי – דרך שורשי השיניים
> חיצוני – באמצעות הרוק
לכן, יכולה להיות תועלת בייצור רוק במהלך היום, כשפה נקי וסגור (פה פתוח מייבש את הפה).
בחלק הזה של הזה חיצונית, כרגע נראה לי ששטיפות פה עם אבקת עשב חיטה ולאחר מכן צחצוח עם משחת שיניים מזינה, הם השילוב האידיאלי כנראה, בשילוב עם ייצור רוק בפה סגור.
שני דברים שיכולים לתת תגבור לחידוש השיניים והחניכיים, על בסיס שלוש הנקודות הקודמות: